其实我们都知道抽烟是伤害身体的，而且香烟中有非常丰富的有害物质，这些物质都还可以伤及到我们的肠胃。人人都说我只听说过伤及肺部，但没听说过伤及胃部。抽烟为什么和胃炎有一定的关系呢？其实我们可以一起来跟着小编来了解一下。
当我们长期吸烟的话，有可能会容易患上胃炎，很多人可能不是很了解，根据一些数据统计的话，如果每天抽烟在20根以上的人，胃粘膜炎症发生率高达40%左右。相信大家对于这个数字而言也是非常可怕的。
其实吸烟导致患上慢性胃炎的情况是有一定原因的，我们不妨一起来看一下。
首先呢，就是香烟中有非常多的尼古丁，这种物质可以使我们的胃黏膜下血管收缩痉挛，使黏膜缺氧缺血。而且胃粘膜血流量减少，就可能会破坏我们肠胃中粘膜的完整性，从而就可能会影响到我们的肠胃健康。
其次呢，就是尼古丁，它可以使我们肠胃中的幽门括约肌松弛，这样的话就可能会造成运动能力失调的问题，从而就会让胆汁反流。所以说我们肠胃中有一些反流的胆汁，这样的话就可以破坏我们胃粘膜的自我屏障，从而就会造成黏膜糜烂引起胃炎。
在我们抽烟的过程之中，就可能会增加我们肠胃的蠕动和胃酸的分泌，所以在这样的条件之下也可能会破坏我们胃黏膜的屏障，而且也会加重胃黏膜的损伤。
最后就是在吸烟的过程之中就可能会抑制我们胃黏膜合成前列腺素这种物质，就可能会增加胃黏膜的血流量，促进毒素的清除。而且也会抑制胃酸的分泌，有利于损伤的胃黏膜进行修复，但是前列腺合成比较少的话，那么在这个时候就可能会让胃炎加重，这些功能都不能实现。
养胃的其他小技巧，送给还在吸烟的你：
首先就是在吸烟的过程之中，千万不要再吃一些辛辣的食物，偶尔吃一些还是可以的，但是千万不能总吃。
其次呢，就是我们一定要做一些有氧的运动，对于一些胃动力不足的人，如果坚持一个小时的有氧运动比什么药物都管用，所以坚持一段时间就会觉得我们身体中的血液循环进行促进，从而就可以消化一些不利于我们肠胃消化的东西了。
再次呢，千万不能剧烈运动之后喝一些水虽然说那个时候我们可能会感觉喉咙是非常干渴的，但是这个时候一定要忍住。因为当我们运动完之后，一次性大量补水就可能会冲淡我们的胃液，从而就可能会引起消化不良，甚至引起胃炎的问题。
最后呢，就是当我们在空腹的时候，千万不能吃一些枣，这些枣的皮儿是非常硬的，而且还可能会划破我们的胃黏膜，给我们的肠胃造成不利的影响。
所以说一些老烟民们尽量的要做到这些，这样的话才会让我们的肠胃变得好一些。这篇文章分享到这里就要结束了，如果你对这些文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，当然也可以
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